tag:blogger.com,1999:blog-88809991825287353232024-03-13T08:47:20.729+01:00DI NUOVO VIVA - Cloe JanvierSono morta. E risorta. La depressione maggiore mi ha uccisa. L'amore mi ha riportata in vita.
Un blog per raccontarmi, per lasciarvi raccontare, per accendere la speranza.Unknownnoreply@blogger.comBlogger14125tag:blogger.com,1999:blog-8880999182528735323.post-61931999085259170732013-07-22T13:34:00.001+02:002013-07-22T13:34:16.549+02:00Il valore della Fiducia<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Dalla mia esperienza con la depressione ho imparato a non
aver paura.</span></div>
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">A volte accade che mi faccia prendere da pensieri
pessimistici. Poi però ricordo dove sono stata, che cosa ho visto quando avevo
perso la fiducia nella vita e a cosa la mancanza di fiducia mi ha condotta.</span></div>
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Nonostante ciò è stata la fiducia a non mollare me. Le mie
predizioni catastrofiche non si sono avverate e la natura mi ha mostrato come,
anche nel peggiore degli eventi, esiste sempre una motivazione profonda, <b>una
sapienza</b> di cui ignoriamo spesso l'esistenza.</span></div>
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">E' la sapienza della natura, del ciclo della vita. Eventi
che a noi esseri umani sembrano negativi in realtà non lo sono mai nella loro
totalità. Vediamo la morte come evento negativo solo perché non conosciamo cosa
avvenga dopo. Cataloghiamo come negativo tutto ciò che esula dal nostro
controllo ed è condiviso da tutti il fatto che sulla morte non abbiamo alcun
potere.</span></div>
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;">Ma la natura è sapiente. Il nostro giudizio scardina la
sapienza della natura. Cataloghiamo, etichettiamo come negativi eventi che
invece sono <b>necessari alla nostra evoluzione. </b></span></div>
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Dalla mia malattia ho appreso più che in una vita intera. Un
evento negativo è stato in grado di insegnarmi, di aprire la mia testa, di
aprirmi al dolore del mio prossimo.</span></div>
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Sapevate ad esempio che, è un'espressione un po' forte ma
lasciate che spieghi, dall'evento più negativo accaduto nella storia
dell'essere umano, ovvero dall'antisemitismo, è stata evitata la guerra
nucleare?</span></div>
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Ecco la storia: Albert Einstein era
arrivato all'equazione a noi tutti nota <i>E
= mc2</i>.</span></div>
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Questo quando era ancora in
Germania. Einstein era ebreo e questo portò il premio Nobel Philipp Lenard a
mettersi a capo di un movimento che prese il nome di <i>'scienza tedesca', </i>il
quale si prefiggeva il compito di purificare la scienza da ogni traccia non
ariana: le teorie della relatività e la meccanica quantistica furono i suoi
bersagli preferiti.</span></div>
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Nel 1933 Einstein emigrò quindi
definitivamente negli Stati Uniti.</span></div>
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Nell’estate del 1939 due fisici
statunitensi di origine ungherese Leo Szilard e Eugene Wigner si recarono a far
visita ad Einstein, i due fisici erano venuti a conoscenza che i chimici
tedeschi Otto Hahn e Fritz Strassmann di Berlino avevano realizzato il processo
di fissione nucleare, cioè la divisione in due parti uguali del nucleo
dell’atomo di uranio. </span></div>
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">I due fisici ungheresi lo
informarono però che i tedeschi pensavano di utilizzare questa forma di energia
per la costruzione di un’arma molto potente.</span></div>
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Einstein venne a trovarsi
profondamente combattuto fra le sue convinzioni pacifiste decisamente avverse
al mondo politico e soprattutto a quello militare e la terribile convinzione
che se i nazisti avessero realizzato un’arma tanto potente avrebbero potuto
ridurre in schiavitù il mondo intero. Si lasciò quindi convincere a firmare una
lettera che venne consegnata a Sachs affinché la recapitasse al Presidente
degli Stati Uniti. </span></div>
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Nella lettera Einstein spiegava che alcuni
recenti lavori di Fermi e Szilard lo avevano convinto del fatto che l’elemento
uranio poteva essere usato nel prossimo futuro per la costruzione di bombe di
nuovo tipo e di estrema potenza. Roosevelt rispose informando Einstein di aver
trovato la sua lettera estremamente interessante tanto da indurlo a costituire
una commissione con lo scopo di studiare la possibilità di utilizzare l’uranio
per la costruzione di una bomba di nuova concezione. </span></div>
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Per farla breve. Se Einstein non
fosse stato costretto ad emigrare forse non sarebbe mai venuto a conoscenza
degli esperimenti tedeschi e la storia avrebbe preso una piega ben diversa.</span></div>
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">La natura e la storia sono fatte
di cicli. Dove c'è vita c'è morte e <b>poi ancora vita.</b> In alcune culture la morte
viene festeggiata come evento grandioso. Questo dovrebbe farci capire come la
nostra percezione e la nostra cultura limitino fortemente i nostri giudizi di
ciò che è bene e che è male.</span></div>
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Il tao, il karma, ci insegnano
che <b>un evento non è mai totalmente negativo o totalmente positivo. </b></span></div>
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Oggi mi guardo indietro e mi
chiedo ad esempio che tipo di persona sarei se mio padre non fosse stato così
severo con me. Magari avrei vissuto con più serenità. Ma grazie a questa
severità ho imparato a camminare sulle mie gambe. Grazie a questa severità sono
in grado di dare il giusto valore alle cose.</span></div>
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;">Impariamo a fidarci di quanto
accade intorno a noi, perché gli eventi inizialmente più dolorosi possono avere
risvolti inaspettati.</span></b><br />
<br />
<br /></div>
<b>
</b><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8880999182528735323.post-36412113231047830022013-07-17T13:33:00.007+02:002013-07-17T13:49:08.526+02:00Qual è la via per l'equilibrio?<!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Per arrivare ad una conclusione sono partita da lontano.</span></div>
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Ho iniziato domandandomi <b>quale fosse il ruolo del senso di
colpa.</b></span></div>
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Dalle ricerche di Freud sugli aborigeni australiani sappiamo
che il senso di colpa affonda le sue radici nel principio dei tempi umani.
Inizialmente l'uomo era come tutti gli altri animali. Faceva le cose senza provare
alcun senso di colpa. L'incesto non era vissuto come peccato, idem la
fornicazione. Poi accadde che dall'incesto nacquero uomini dalle scarse difese immunitarie
che morivano anzitempo. Poi accadde che dalla fornicazione veniva persa l'origine
dell'essere umano e questo comportava problemi di identità. E' da qui che ha origine la colpa. Oggi
proviamo disgusto fin dalla nascita all'idea di condividere la sessualità con
nostro fratello o nostra sorella. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Si chiama coscienza collettiva. Una coscienza
che viene tramandata con il DNA. </span></div>
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>La funzione del senso di colpa, quindi, è quella di
preservare la vita.</b> Una funzione assolutamente nobile, ma, che se portata agli
estremi, può renderci dei giudici impietosi nemici della vita.</span></div>
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">I motivi del senso di colpa sono scritti nei dieci
comandamenti e nei sette vizi capitali.</span></div>
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Ci sentiamo in colpa se rubiamo, se uccidiamo, se
commettiamo atti impuri, oppure se siamo dediti alla lussuria, se ci
abbandoniamo alla superbia o all'ira.</span></div>
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">I dieci comandamenti sono la conseguenza estrema dei sette vizi
capitali. Non commettere atti impuri è l'esasperazione della lussuria, non
uccidere quella dell'ira.</span></div>
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;">I vizi sono nemici della vita.</span></div>
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Dobbiamo domandarci, per capirlo, <b>cosa accadrebbe se tutti
vi si abbandonassero. </b></span></div>
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Se tutti si abbandonassero all'ira ad esempio avremmo la
guerra, che significa <b>distruzione della vita.</b></span></div>
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Se tutti si abbandonassero alla superbia nessuno più
aiuterebbe nessun'altro, e l'uomo da solo potrebbe fare ben poco.</span></div>
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Il vizio è tale solo se portato al suo estremo. Per lussuria
si intende appunto questo. <b>Ma l'istinto sessuale è necessario alla vita, senza
di lui non si potrebbe procreare.</b></span></div>
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Stessa cosa vale per l'ira, a volte arrabbiarsi è
necessario, ad esempio verso un figlio che prende direzioni che possono nuocergli.</span></div>
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>Anche le virtù se portate all'estremo sono nemiche della
vita. </b>Se la castità fosse un valore assoluto porterebbe all'estinzione della
razza umana. Se la carità fosse un
valore assoluto nessuno produrrebbe più nulla e alla fine non ci sarebbe più
nulla da donare.</span></div>
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Eccomi quindi alla conclusione. <b>La via per l'equilibrio è
saperci destreggiare tra vizi e virtù </b>in modo che il frutto finale sia
buono. Se la conseguenza della mia virtù
è la sterilità, se quella del mio vizio è la distruzione sto sbagliando
qualcosa. Se invece il mio albero regala<b> buoni frutti,</b> frutti di amore, di
fratellanza e di vita, la sua radice non si esaurirà, e anche dopo che me ne sarò
andato riecheggerà nel tempo <b>arrivando fino alle future generazioni</b> attraverso
la memoria collettiva. </span><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8880999182528735323.post-39338023359443013052013-04-16T17:23:00.001+02:002013-04-16T17:36:01.795+02:00Vi svelo la fonte di ogni male.<!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Ho scoperto qual è la fonte di ogni sofferenza dell'anima e
della<span style="font-size: large;"> </span>mente.</span></div>
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;">Lo sapeva bene il Buddha ma pare che nonostante siano<span style="font-size: large;"> </span>conoscenze note da tempo in molti facciano un'enorme fatica ad interiorizzarle.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-size: large;">Il principio di ogni dolore è l'attaccamento.</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Soffro nel lasciare la mia ragazza nonostante con lei sia
finita da tempo perché sono ATTACCATO al ricordo che ho di lei, soffro nel
dover rinunciare alle ferie o a dover fare altre rinunce su beni non strettamente
necessari perché sono ATTACCATO al piacere materiale, soffro di solitudine
perché sono ATTACCATO all'idea di come un uomo solo sia un uomo fallito, soffro della
paura di morire perché sono ATTACCATO alla vita, talmente attaccato che la
paura ne ha preso il controllo in veste di panico.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Essere bisognosi di amore, di vita sono istinti naturali e
sani. Ma dobbiamo fare attenzione. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;">Un conto è necessitarne per vivere a pieno. Un conto è
diventarne schiavi per, appunto, eccessivo attaccamento. Da qui partono le
distorsioni: gelosia, guerra, egoismo, panico.</span></div>
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;">Sono molto triste. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;">Nella scala dei bisogni di Maslow è chiaro. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnc8nq5lqmBsv9iAdSHrGcAWqUyYLOkAYXvP_qNYxHus6ZNy_APjIM2MYxLgVmYtH9uwswsJiZJJvMOS9_-3MZUeADOkjTivYStOpg14x74i2x9MiAIo3EfAa2kX8CInKML03OOsBpdTH9/s1600/piramide-di-maslow.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="236" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnc8nq5lqmBsv9iAdSHrGcAWqUyYLOkAYXvP_qNYxHus6ZNy_APjIM2MYxLgVmYtH9uwswsJiZJJvMOS9_-3MZUeADOkjTivYStOpg14x74i2x9MiAIo3EfAa2kX8CInKML03OOsBpdTH9/s320/piramide-di-maslow.jpg" width="320" /></a></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">In occidente abbiamo
soddisfatto i bisogni primari. Ma dal secondo gradino ci siamo persi per
strada. Siamo rimasti ATTACCATI ai bisogni primari. Alla materialità. Non siamo
più capaci di amare e misuriamo il nostro amore in base all'amore ricevuto come
si trattasse di un affare contabile. Abbiamo occasioni di amore ad ogni angolo
della strada. Eppure vedo facce tristi. E mi domando come possa essere tanto
difficile. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;">Anche io sono ATTACCATA. Attaccata all'idea di un pianeta
dove si gioisca per il solo fatto di esistere, di poter godere di cose che ci sono state
donate gratuitamente: il sole, il sorriso di un bimbo, il vento, le fusa di un
micio. <b>Il di più che vogliamo non ci renderà più felici. La felicità è qui e
ora ed è un fatto interiore indipendente dalle contingenze. </b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<span style="font-size: large;">
</span><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;">"Chi vorrà salvare la propria vita la perderà. " Il
Cristo ci dice che l'attaccamento al vivere inteso come sopravvivenza produce
frutti malati. Vivere è amare. E se amo davvero, se vivo davvero non mi
interessa sopravvivere, ma vivere a pieno ogni attimo, <b>libero da ogni tipo di
schiavitù, anche nei confronti della vita stessa.</b></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8880999182528735323.post-80722631552087977442012-09-13T12:04:00.000+02:002012-09-13T12:42:53.892+02:00Schopenhauer e le verità immutabili sulla felicità.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUOkzcI5VTu4YN75FVrXVy5cSdXjAbvAcCnMs5NTdVS7Z2Q2aQua1wCzGhgfh2UOSnAO1Qd3el8ovOrA7Ty3Kynq0Ef7p6qsLfgGtAe_olkYlw-KmtVI_ZhiepQ1Y3WQhdSEsodrNgKq76/s1600/schopenh.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUOkzcI5VTu4YN75FVrXVy5cSdXjAbvAcCnMs5NTdVS7Z2Q2aQua1wCzGhgfh2UOSnAO1Qd3el8ovOrA7Ty3Kynq0Ef7p6qsLfgGtAe_olkYlw-KmtVI_ZhiepQ1Y3WQhdSEsodrNgKq76/s320/schopenh.jpg" width="313" /></a></div>
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<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><span lang="IT">Schopenhauer è nato nel 1788, le
sue, tuttavia, restano verità immutabili che risuonano nel pensiero di psicologia moderna, Cristianesimo e Buddismo.</span></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;"><span lang="IT">Dal libro ‘Consigli sulla
felicità’ :</span></span><br />
<span style="font-size: large;"><i><span lang="IT"><br /></span></i></span>
<br />
<ul>
<li><span style="font-size: large;"><i><span lang="IT"> <i></i><b>L’unica cosa in nostro potere è il fatto di utilizzare
la personalità dataci</b><i> traendone il massimo vantaggio, di seguire
quindi solo le sue aspirazioni e di applicarci ad un tipo di formazione che le
risulti conveniente, evitando ogni altro; di conseguenza, possiamo scegliere la
condizione, l’occupazione e il modo di vita che le si confanno</i></span></i><span lang="IT">.</span></span></li>
</ul>
<br />
<ul>
<li><span style="font-size: large;"><i><span lang="IT"></span></i><b><i><span lang="IT">E’ più saggio prodigarsi per conservare la
salute e per perfezionare le proprie facoltà</span></i></b><i><span lang="IT"> piuttosto che per l’acquisto di ricchezze;
tuttavia questo non va inteso nel senso che si debba trascurare di ottenere ciò
che è necessario e adeguato.</span></i></span></li>
</ul>
<br />
<ul>
<li><span style="font-size: large;"><span lang="IT"><b><i>Noi sopportiamo con
più compostezza una disgrazia capitataci per ragioni del tutto esterne</i></b><i>
piuttosto che una dovuta a nostra colpa; perché il destino può cambiare, ma la
propria natura mai. I beni soggettivi, come un carattere nobile, una mente
capace, un temperamento gioviale, un animo sereno, un corpo perfettamente sano
e ben fatto, quindi in assoluto una </i>mens sana in corpore sano (Giovenale,
Satire, X, 356)<i> sono le cose primarie, le più importanti per la nostra
felicità; dovremmo quindi badare assai più al loro sviluppo e alla loro
conservazione anziché al possesso di beni materiali e di onori provenienti
dall’esterno.</i></span></span></li>
</ul>
<br />
<ul>
<li><span style="font-size: large;"><span lang="IT"><i>E’ una grossa stoltezza
quella di perdere all’interno per guadagnare all’esterno, ossia ottenere una
posizione brillante, un lusso sfarzoso, titoli e onori, cedendo in parte o
totalmente la tranquillità, la libertà, l’indipendenza.</i><i><span style="font-style: normal;"></span></i></span></span></li>
</ul>
<br />
<span style="font-size: large;"><i><span lang="IT" style="font-style: normal;">Dal vangelo Lc 16,13 ‘</span></i><span lang="IT">Nessun servo può servire a due padroni: o odierà l'uno e amerà l'altro
oppure si affezionerà all'uno e disprezzerà l'altro. Non potete servire a Dio e
a mammona’.</span></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;"><span lang="IT"><i><span style="background: none repeat scroll 0% 0% yellow; font-style: normal;"> </span></i></span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span lang="IT">“Cercate prima il regno di Dio e
la sua giustizia, e tutte queste cose vi saranno date in aggiunta” (Mt.6,33)</span></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;"><i><span lang="IT" style="font-style: normal;">Nel Buddismo infine troviamo l’insegnamento del distacco dal bisogno materiale
per raggiungere il Nirvana. Cfr. Articolo in questo Blog <a href="http://dinuovoviva.blogspot.it/2012/01/il-cambiamento-da-fonte-dansia-sorgente.html">http://dinuovoviva.blogspot.it/2012/01/il-cambiamento-da-fonte-dansia-sorgente.html</a></span></i></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;"><i><span lang="IT" style="font-style: normal;">Questi passi spiegano com’è necessario avere finalità spirituali di
condivisione e tolleranza affinché le nostre opere trovino fondamenta solide. Perseguire
il benessere materiale significa portare con sé egoismi che condurranno alla
guerra, fino alla distruzione completa di tutto quanto si è costruito.</span></i></span><br />
<br />
<br />
<ul>
<li><span style="font-size: large;"><span lang="IT"><b><i>Occorre evitare
ogni eccesso e ogni dissolutezza</i></b><i>, anche le emozioni violente e
penose, come pure ogni intenso e prolungato sforzo intellettuale; occorre fare
ogni giorno almeno due ore di moto veloce all’aria aperta, prendere molti bagni
freddi e consimili misure dietetiche. Senza un adeguato moto quotidiano è
impossibile conservarsi sani: tutti i processi vitali esigono, per compiersi
convenientemente, il moto, sia delle parti in cui si svolgono, sia dell’intero
organismo.</i></span></span></li>
</ul>
<br />
<span style="font-size: large;"><i><span lang="IT" style="font-style: normal;">Il moto può essere vissuto come momento di meditazione. Sentire il
proprio corpo sotto sforzo, ascoltarne il contatto con l’acqua, con il calore, farne
esperienza con il tatto, l’olfatto, la vista è essenziale per mantenere una
mente equilibrata. Il ricorso eccessivo
a fumo, alcool, cibo e sostanze psicotrope può far percepire una migliore
tollerabilità al malessere psichico nel breve periodo, e la parola d’ordine in
questo caso è </span></i><i><span lang="IT">sostituzione</span></i><i><span lang="IT" style="font-style: normal;">,
senza dover necessariamente perdere in appagamento. Trarre piacere da un pasto soddisfacente
ma equilibrato, fare attività all’aria
aperta, dedicare al corpo rituali di benessere quotidiani ci consentirà di raggiungere livelli di
coscienza più profondi e rilassati. </span></i></span><br />
<br />
<br />
<ul>
<li><span style="font-size: large;"><span lang="IT"><b><i>A renderci felici o
infelici</i></b><i> non è ciò che le cose obiettivamente e realmente
sono, ma ciò che sono per noi, nella nostra interpretazione. Proprio questo
dice Epitteto:</i> “gli uomini sono agitati non dalle cose, ma dalle opinioni
sulle stesse”.</span></span></li>
</ul>
<br />
<span style="font-size: large;"><span lang="IT">La nostra percezione della
realtà, prettamente individuale ed irripetibile, modifica il nostro modo di
reagire agli stimoli ambientali e contribuisce a plasmare la stessa realtà
secondo le nostre convinzioni, il più delle volte confermandole. Accettare i
limiti nostri e altrui è il punto di partenza per riuscire ad avere una visione
ottimistica e produttiva del nostro vissuto. Perdono e accettazione consentono
di accedere alla tolleranza che a sua volta permette di valorizzare i punti di
forza di ciascuno. L’attenzione andrà quindi gradualmente spostandosi da ciò di
cui siamo insoddisfatti alle bellezze di cui possiamo fare esperienza ogni
giorno.</span></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;"><span lang="IT"></span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span lang="IT"><span style="background: none repeat scroll 0% 0% red;"></span></span></span><br />
<br />
<ul>
<li><span style="font-size: large;"><span lang="IT"><b><i>Quanto di meglio
questo mondo ha da offrire è un’esistenza senza dolori</i></b><i>,
tranquilla, sopportabile e limiteremo le nostre pretese a tutto ciò per
realizzarlo tanto più sicuramente. Infatti, per non cadere nell’estrema
infelicità, il mezzo più sicuro è non desiderare una grande felicità.</i></span></span></li>
</ul>
<br />
<ul>
<li><span style="font-size: large;"><span lang="IT"><b><i>Solo il presente è
reale e certo</i></b><i>, giacché il futuro è quasi sempre diverso da
come ce lo immaginavamo e persino il passato è stato diverso da come ce lo
ricordiamo. Insomma, entrambi sono meno importanti di quanto ci sembra.</i><i><span style="font-style: normal;"></span></i></span></span></li>
</ul>
<br />
<span style="font-size: large;"><i><span lang="IT" style="font-style: normal;">La felicità idealizzata non è felicità. La felicità non dipende dal
raggiungimento di un traguardo morale o materiale. La felicità sta nel piccolo
traguardo di ogni giorno, nelle quotidiane manifestazioni d’amore. Vivere nel
presente è la più importante fonte di felicità, anche quando nel presente vi sono
sofferenze. Da esse possiamo trarre insegnamento e con esse possiamo fare
intensa esperienza dell’amore di cui siamo circondati.</span></i></span><br />
<br />
<br />
<ul>
<li><span style="font-size: large;"><span lang="IT"><b><i>In genere le feste
ed i trattenimenti splendidi e chiassosi</i></b><i> hanno sempre in sé
qualcosa di vuoto e di stonato già per il semplice fatto che contrastano in
modo stridente con la miseria e le privazioni della nostra esistenza, e dal
contrasto emerge con più forza la realtà</i></span></span></li>
</ul>
<br />
<span style="font-size: large;"><i><span lang="IT" style="background: none repeat scroll 0% 0% yellow; font-style: normal;"><br /></span></i></span>
<span style="font-size: large;"><i><span lang="IT" style="font-style: normal;">La società occidentale è la società del denaro. Siamo cresciuti con la
convinzione che senza denaro non si possa godere a pieno della vita. Gli svaghi
che ci propongono sono solo a pagamento. Gli svaghi gratuiti non sono valorizzati,
eppure è lì che si gode realmente di una serenità autentica. I prati, il sole,
la natura, le chiacchiere con gli amici più cari. Siamo individui sempre più
soli, intolleranti, chiusi nella nostra scatola fatta di mura sempre più
insonorizzate. Per muoverci usiamo un’altra scatola, e spesso un’altra scatola
che manda immagini dal mondo è il nostro passatempo preferito (Cfr. The Box).</span></i></span><br />
<span style="font-size: large;"><i><span lang="IT" style="font-style: normal;">Riprendiamoci il nostro tempo, il nostro spazio, i nostri amici, i
nostri parenti, i nostri compagni di vita. Accettiamone i limiti condannando
quelli imposti da una società che ci vuole sempre più deboli perché sempre più
soli.</span></i></span><br />
<br />
<br />
<ul>
<li><span style="font-size: large;"><span lang="IT"><b><i>La noia</i></b><i>
indirettamente diventa la fonte di innumerevoli dolori, in quanto l’uomo, per
scacciarla, s’appiglia a tutto: agli svaghi, alla vita di società, al lusso, al
gioco, al bere e via dicendo – espedienti che arrecano ogni sorta di danni,
rovina e infelicità.</i></span></span></li>
</ul>
<br />
<span style="font-size: large;"><i><span lang="IT" style="font-style: normal;">Sostituzione.</span></i></span><br />
<span style="font-size: large;"><i><span lang="IT" style="font-style: normal;">La scatola vuota venga sostituita dalla meditazione, dall’inizio di un
nuovo hobby costruttivo a contatto con le persone, dalla lettura, dalla natura.
Questi sono gli scaccia-noia che elevano il nostro spirito anziché deprimerlo.</span></i></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;"><i><span lang="IT" style="font-style: normal;">Queste sono verità eterne. Scritte all’inizio dei tempi e mai mutate.</span></i><span lang="IT"></span></span><br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8880999182528735323.post-807237555927800992012-04-20T22:30:00.001+02:002012-04-20T22:54:14.810+02:00Educare senza traumi.<br />
<div style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">"Scandalizzare i bambini vuol dire presentare loro un mondo senza alcuna luce, né gioia, né poesia. Vuol dire spegnere in loro la speranza, la capacità di immaginare un sentire diverso" </span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">( Susanna Tamaro).</span></div>
<span style="font-size: large;"><br /></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV_u79M3vr9pr1NDjZjJ_M9IOmzDIOIAnEWQrV_A7rmwEjpqgvCVXx_N8JWM20Somht_K4lAtbKj6QWzAYv1da890B6fXDKt3rGQ4PpDAXvM9C3aB3H5LLp75G2Z4jjIsI8Ztdk9PEdwYA/s1600/1250267_90197818.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="204" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV_u79M3vr9pr1NDjZjJ_M9IOmzDIOIAnEWQrV_A7rmwEjpqgvCVXx_N8JWM20Somht_K4lAtbKj6QWzAYv1da890B6fXDKt3rGQ4PpDAXvM9C3aB3H5LLp75G2Z4jjIsI8Ztdk9PEdwYA/s320/1250267_90197818.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-size: large;">La maggior parte de i disturbi psichici trovano i loro traumi generativi nell’infanzia o nell’adolescenza.</span><br />
<span style="font-size: large;">L’infanzia e l’adolescenza sono momenti estremamente carichi di emotività, il cervello è nella sua fase formativa e tutti gli stimoli che riceviamo in questa fase andranno a creare quello che saremo da adulti.</span><br />
<span style="font-size: large;">Autostima, carattere, capacità di interazione, visione della realtà sono tutti elementi che ci consentiranno o di vivere con pienezza e gioia la nostra esistenza, o di creare una realtà distorta e poco condivisibile che ci eclisserà dal resto del mondo.</span><br />
<span style="font-size: large;"><b>I bambini sono creature che non ci appartengono.</b></span><br />
<span style="font-size: large;">Pur essendo carne della nostra carne sono doni e su di loro non abbiamo alcun diritto di possesso.</span><br />
<span style="font-size: large;">Possiamo immaginarli non come una pietra informe da plasmare a nostro piacimento, bensì come una pianta a cui potremo dare luce, acqua ed un terreno fertile, ma che<b> crescerà come la natura ha per loro stabilito.</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span><br />
<span style="font-size: large;"><b>Amore. </b> I bambini hanno bisogno di amore.</span><br />
<span style="font-size: large;">La sua assenza può portarli a richiedere attenzioni con il solo modo che conoscono: sbattere i piedi, diventare ribelli ed ingestibili.</span><br />
<span style="font-size: large;">Sono madre acquisita per i due bimbi del mio compagno.</span><br />
<span style="font-size: large;">Il più grande inizialmente mi era ostile, reagire con altrettanta ostilità dicendo semplicemente di smetterla non produsse alcun frutto.</span><br />
<span style="font-size: large;">Il mio mentore mi disse: “I bambini sono anime pure. Se reagiscono con aggressività è perché si sentono messi all'angolo da adulti troppo presi dai loro egoismi personali. Alla prossima reagisci con amore, abbraccialo, digli che ti dispiace perché tu gli vuoi bene.”</span><br />
<span style="font-size: large;">I miracoli alle volte nascono da cose piccole nell'apparenza ma grandi nella sostanza.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span><br />
<span style="font-size: large;"><b>Il gioco.</b> I bambini hanno bisogno di giocare in famiglia. Non di essere piazzati di fronte a televisori che li educhino per noi. Creare per loro un ambiente di gioco e condivisione significa metterli nelle condizioni di riflettere con maggior attenzione una volta a contatto con il mondo esterno. In autonomia eviteranno i rischi di droga, alcool e compagnie fuorvianti. Per il semplice motivo che avranno moltissimo da perdere, per il semplice motivo che la fiducia costruita porterà dialogo in casa e serenità interiore.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span><br />
<span style="font-size: large;">Educare quindi, certamente, dare tutti gli strumenti perché gli adulti di domani possano apprendere le essenziali regole di convivenza, perché possano coltivare con impegno i loro talenti, ma senza utilizzare imposizioni forzate e <b>motivando ogni decisione</b>, perché essere bambini non significa affatto non avere la capacità di comprendere.</span><br />
<span style="font-size: large;">'Non mi va di studiare'. Rispondere 'É il tuo dovere fallo e basta' non farà che accrescere la voglia di rinunciare, mentre indicare ciò che saranno in grado di fare da adulti darà loro il senso, la direzione.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span><br />
<span style="font-size: large;"><b>Giudizi e aspettative.</b></span><br />
<span style="font-size: large;">Amore e stima devono essere a prescindere dalla strada intrapresa. Non vi é niente di più potente nel far insorgere panico e ansia del pensare che il non raggiungimento di una meta significhi un'esistenza priva di senso. Ciò che conta davvero é diventare autonomi e onesti.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span><br />
<span style="font-size: large;">Conosco persone che hanno problemi con l’abuso di sostanze, persone che si sentono incastrate in un’esistenza non sentita come propria, persone depresse, affette da disturbi psichici e somatizzazioni di ogni tipo.</span><br />
<span style="font-size: large;"><b>Tutte hanno subìto traumi infantili</b>, nessuna esclusa, perché la predisposizione genetica, che esiste in quanto altri soggetti esposti agli stessi eventi sono cresciuti normalmente, ha tradotto questi traumi in malattia.</span><br />
<span style="font-size: large;">C’è chi è stato abbandonato dal padre nei primi anni di vita, chi ha subìto un’educazione a suon di legnate e disciplina, chi non ha potuto decidere nulla del proprio percorso di crescita poiché la sua esistenza era stata pianificata prima ancora che nascesse.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span><br />
<span style="font-size: large;"><b>Violentate la natura e la natura reagirà.</b></span><br />
<span style="font-size: large;">Soffocata, annientata, zittita, in età adulta si manifesterà come forte disagio interiore. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">E la cura ancora una volta sarà la stessa. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">L'amore.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/uspibforJHE?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8880999182528735323.post-26426548629144522132012-01-16T12:47:00.001+01:002012-01-16T12:54:10.889+01:00Il cambiamento: da fonte d’ansia a sorgente creativa.<m:smallfrac m:val="off"> <m:dispdef> <m:lmargin m:val="0"> <m:rmargin m:val="0"> <m:defjc m:val="centerGroup"> <m:wrapindent m:val="1440"> <m:intlim m:val="subSup"> <m:narylim m:val="undOvr"> </m:narylim></m:intlim> </m:wrapindent> </m:defjc></m:rmargin></m:lmargin></m:dispdef></m:smallfrac><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Chi soffre d'ansia e depressione percepisce molti cambiamenti come perdita.<br />
Di solito i cambiamenti che possono generare ansia o depressione in chi è già predisposto non sono negativi in toto, bensì ambivalenti.<br />
<b>In realtà tutti i cambiamenti sono portatori di qualche aspetto positivo</b>, ma nell’ansioso e nel depresso questo non viene percepito.<br />
<br />
Ciò che è stato perduto invade ogni suo pensiero, ed il nuovo stenta ad entrare nella sua vita in quanto “così diverso da prima". Del nuovo viene percepito solo ciò che non corrisponde alle sue aspettative, del vecchio solo ciò che piaceva e che “non sarà mai più”.</span> <span style="font-size: large;"><br />
Questo vale ad esempio per eventi come il cambio di casa: “ho perduto i miei amici, le mie abitudini”, oppure per la nascita di un figlio: “non potrò più fare questo o quest’altro”.<br />
<br />
Improvvisamente i motivi che lo hanno spinto al cambiamento vengono chiusi a chiave in un cassetto.</span> <span style="font-size: large;"><br />
<br />
Ci sono poi eventi che appaiono esclusivamente negativi come la morte o la malattia. In realtà sono anch’essi portatori di una qualche forma di evoluzione </span><span style="font-size: large;">che, se già viene colta con difficoltà da chi non soffre di depressione, è completamente invisibile per il depresso.<br />
<br />
<b>Come sempre l’accettazione è il punto di partenza.</b></span> <span style="font-size: large;"><br />
I monaci tibetani con i loro Mandala di sabbia esprimono in maniera prepotente questo concetto: dopo aver lavorato ogni giorno per quasi due settimane per realizzarli li distruggono in pochi minuti, a significare <b>l’impermanenza di tutte le cose. </b> Il passato va <b>lasciato andare. </b>Questo non significa che va dimenticato, bensì accarezzato senza che questo distolga dal saper riconoscere ciò <b>che nel presente c’è di buono.</b></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br />
Un sorriso, una nuova conoscenza che potrebbe trasformarsi in amicizia, senza tuttavia dover essere caricata di inutili e dannose aspettative che la soffocherebbero, il passo che ogni giorno compiamo nell’apprendimento di nuove mansioni, la possibilità che abbiamo di donare qualcosa di buono al nostro prossimo, il servizio che rendiamo attraverso il nostro lavoro, che non ha come fine ultimo la mera sopravvivenza. (Matteo 6.31-34: “Non affannatevi dunque dicendo: che cosa mangeremo? Che cosa berremo? Che cosa indosseremo? Di tutte queste cose si preoccupano i pagani; il Padre vostro celeste infatti sa che ne avete bisogno. Cercate prima il regno di Dio e la sua giustizia, e tutte queste cose vi saranno date in aggiunta").<br />
<br />
Nel dolore e nella malattia spesso nascono poi le gemme più preziose che in altro modo non avrebbero modo di manifestarsi: <b>la consapevolezza del valore della salute o di abitudini che si davano per scontate. </b>Se la guarigione non può avvenire o se il trauma è la morte di una persona cara credo sia quasi impossibile scorgere la bellezza di <b>un amore che solo la tragedia rende così eterno e indissolubile. </b>Alcuni nel dolore riscoprono il <b>valore della fede, oppure traggono da esso il senso di un'intera esistenza, </b>decidendo di <b>donarsi per la ricerca, la lotta, il mutuo aiuto.</b></span> <span style="font-size: large;"><br />
Nel dolore l’amore abbaglia come in nessun altro contesto.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Nel capitolo nove di Giovanni, il cieco nato e Gesù luce, si apprende come queste cose non accadono perché l’uomo venga punito, perché lo ha meritato, ma <b>perché si possa manifestare la grandezza di Dio amore.</b> Ogni evento ha un senso e un risvolto inatteso. Sta solo alla nostra mente e al nostro sguardo saperlo cogliere.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQaitKK5qm5Tg6x8XdFpr6LRhAPcshgRsMzGbZjguFWnSBYWB9Lq5e1dyOtr3YBf7drIieM1gLP_S0fflwpXiqKP74MWVPnO0ewCL-S-gyV9Ustt0hiLeysfFf4KtuDwcjgQTtgAXZ0Lxt/s1600/mandala.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQaitKK5qm5Tg6x8XdFpr6LRhAPcshgRsMzGbZjguFWnSBYWB9Lq5e1dyOtr3YBf7drIieM1gLP_S0fflwpXiqKP74MWVPnO0ewCL-S-gyV9Ustt0hiLeysfFf4KtuDwcjgQTtgAXZ0Lxt/s320/mandala.jpg" width="320" /></a></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8880999182528735323.post-74185254882903313652012-01-10T15:29:00.005+01:002012-01-10T17:23:21.994+01:00Amicizia.<i><span style="font-size: large;">Per me lo stare sempre insieme non costituiva<br />
l’elemento fondante, che ritrovavo invece nel<br />
sentimento, nell’ascolto, nel sapere che non </span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">ha importanza dove e con chi tu sia,</span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">ma che tu stia bene e sia felice, </span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">nel non avere dubbi che se mai<br />
dovessi alzare la cornetta tu ci sarai, </span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">nel consiglio, </span></i><br />
<i><span style="font-size: large;">nel ritrovarmi ovunque io sia finita</span></i>.<br />
(Da 'Di Nuovo Viva')<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpo_BIR_b1HfjpgCenN9696dSjmVbp6SfxHxdXKzc6EDcEH67onodWdngobKpb6PaUL2dK5x8S1YSympMw2sahGf7w5Wl7j6L2LjkmMGEstTldXMKs1E95wCmjhRYiydYXsN2EgMcVvZMt/s1600/1005758_70657195.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpo_BIR_b1HfjpgCenN9696dSjmVbp6SfxHxdXKzc6EDcEH67onodWdngobKpb6PaUL2dK5x8S1YSympMw2sahGf7w5Wl7j6L2LjkmMGEstTldXMKs1E95wCmjhRYiydYXsN2EgMcVvZMt/s320/1005758_70657195.jpg" width="240" /></a></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8880999182528735323.post-43000459020411811452012-01-10T15:16:00.002+01:002012-01-10T15:30:37.219+01:00La solitudine è capace di dilatare il tempo.<div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><i>Eppure la solitudine </i></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><i>è capace di dilatare il tempo. </i></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><i>La respiravo nella sua stanza, </i></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><i>nel silenzio delle sue cuffie assordanti, </i></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><i>negli sguardi che non volevano parlare, </i></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><i>negli amici che siamo lontani e che è un<br />
casino venire fin lì </i></span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;">(Da 'Di Nuovo Viva')</span><i><br />
</i></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGUq2jyaCx7yUWHJzlwWja4_TRXp93iChqJ2vhcgx4jnehxog0pvbmMSD718uWAQeIWfxkdhFMVLw6gWjs75Dn80Cpy7E7Y6qhSfEGv_026R4sgRtDPRgMFI2A5XB2bwzAzCNGsRhbg1Qt/s1600/121959_1769.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGUq2jyaCx7yUWHJzlwWja4_TRXp93iChqJ2vhcgx4jnehxog0pvbmMSD718uWAQeIWfxkdhFMVLw6gWjs75Dn80Cpy7E7Y6qhSfEGv_026R4sgRtDPRgMFI2A5XB2bwzAzCNGsRhbg1Qt/s320/121959_1769.jpg" width="218" /></a></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8880999182528735323.post-23114103411989407552012-01-02T19:07:00.003+01:002012-01-02T19:32:37.188+01:00Il rapporto tra giudizio, autostima e ansia.<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span lang="IT">La nostra autostima prende forma sin dai primi anni di vita.</span></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span lang="IT">Spesso chi soffre d’ansia accusa bassa autostima in quanto questa è stata dilaniata da eccessive aspettative di genitori troppo pretenziosi, oppure all’inverso da degrinazioni per scarse attitudini verso alcune attività.</span></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span lang="IT">L’autostima può risentire anche di avarizia di elogi (es. ad un buon voto ci si sente semplicemente ripetere che è il nostro dovere) e abbandoni (es. mio padre se n’è andato di casa, pertanto valgo poco).</span></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: large;"><span lang="IT">I giudizi che riceviamo sin dall’infanzia condizionano il giudizio che in età adulta avremo costruito su noi stessi.</span></span></b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span lang="IT">Le voci che tendevano ad accusarci si trasformano in voci interiori che condizionano il nostro agire nella sua totalità e la nostra percezione del mondo. La realtà sarà giudicata con la stessa severità applicata verso noi stessi.</span></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span lang="IT">Ma come tutto questo può dar luogo a stati ansiosi o depressivi?</span></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span lang="IT">Se abbiamo imparato a dover eccellere in tutto ad ogni nuova prova sentiremo un profondo disagio accompagnato da crisi di panico ed il nostro pensiero predominante sarà qualcosa che assomiglia ad un “se non riuscirò la mia vita è finita”.</span></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span lang="IT">Questo in quanto abbiamo appreso che per <b>meritare l’amore dobbiamo rispettare determinati schemi e modelli di eccellenza.</b></span></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span lang="IT">Se al contrario ci è stata fatta violenza con denigrazioni e avarizia di elogi, faremo di tutto per inseguirli anche in età adulta, ci sentiremo frustrati ed incapaci, ed anche quando saremo bravi in qualcosa la nostra attenzione si sposterà su ciò che non siamo in grado di fare facendoci sentire inadeguati e perennemente sviliti ed afflitti.</span></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span lang="IT">Come liberarsi dal giudizio?</span></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span lang="IT">La risposta è semplice e complessa allo stesso tempo. </span></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span lang="IT">Vi sono psicologi che predispongono interi percorsi terapeutici proprio sul ristabilimento del corretto dialogo interiore.</span></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span lang="IT">Si tratta di <b>accettare noi stessi, i nostri limiti, le nostre incapacità.</b></span></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span lang="IT">Si tratta di <b>perdonarci e di perdonare </b>chi ha usato su di noi questa violenza. </span></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span lang="IT">Si tratta di amare noi stessi ed il prossimo per il solo fatto di esistere, guardando con ammirazione ai <b>pregi (tutti ne abbiamo)</b> e ridimensionando le defezioni.</span></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span lang="IT">Una volta accettata la nostra natura di creatura imperfetta potremo finalmente posare su di noi uno <b>sguardo obiettivo</b> e le nostre <b>qualità emergeranno</b>, come una pianta che da sé trova la sua strada verso la luce.</span></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span lang="IT">Provate ad immaginare di dover per forza essere Dio. Dio può permettersi di sbagliare? No.</span></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span lang="IT">Essendo creatore anche un minimo errore darebbe luogo ad una catastrofe.</span></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span lang="IT">Ora provate invece a mettervi nei panni di un <b>bambino</b>. Un bambino ha solo da imparare e gli è consentito sbagliare. Solo <b>con questo stato d’animo è possibile crescere</b> ed allungarsi verso un <b>miglioramento continuo e mai definitivo.</b></span></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span lang="IT">Liberi dall’ansia, non ci sentiremo piu’ paralizzati di fronte a nuove sfide.</span></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span lang="IT">Ecco che allora il “se non riuscirò la mia vita è finita” si trasformerà in un “farò del mio meglio, vada come vada la mia vità non finirà per questo, se non riuscirò mi perdonerò e farò dell’altro, <b>non si può eccellere in tutto.”</b></span></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><span lang="IT">Liberi dall’ansia del giudizio saremo in grado di ottenere una calma ed una lucidità che ci consentiranno di affrontare ogni nuova sfida con rinnovata energia e positività.</span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-kBPDVwvoiNY/TwH0ARSEreI/AAAAAAAAAFo/SJaBXvqosto/s1600/1204146_76460915.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://3.bp.blogspot.com/-kBPDVwvoiNY/TwH0ARSEreI/AAAAAAAAAFo/SJaBXvqosto/s400/1204146_76460915.jpg" width="263" /></a></div><br />
<br />
</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8880999182528735323.post-89286759808934089952011-12-22T12:43:00.007+01:002011-12-23T13:20:36.928+01:00Ansia e paura: come liberarsene.<span style="font-size: large;">La paura gioca un ruolo chiave nello sviluppo di stati ansiosi che possono sfociare, alla lunga, in forme più o meno gravi di depressione.</span><br />
<span style="font-size: large;">La depressione è la perdita di senso, e nella distruzione di senso nulla è piú potente della paura.</span><br />
<span style="font-size: large;">La paura trae la sua forza dall'indebolimento del tessuto relazionale.</span><br />
<span style="font-size: large;">Il ruolo della famiglia allargata di tipo rurale, dove tutti ci si sosteneva con tutti, è ormai un lontano ricordo, ed ha lasciato il posto ad un <b>occidente di individui sempre piú soli,</b> per cui spesso il vicino di casa è poco più di uno sconosciuto.</span><br />
<span style="font-size: large;">La paura può, in questo contesto, manifestarsi sotto molteplici forme: <b>paura di non stare al passo, paura di essere inadeguati, paura della solitudine, paura di avere paura </b>(panico improvviso che porta ad un progressivo auto-isolamento).</span><br />
<span style="font-size: large;">Come superare quest'anticamera alla morte spirituale?</span><br />
<span style="font-size: large;"><b>Non detengo risposte assolute e sempre valide,</b> ma posso attingere <b>al mio vissuto</b> per elencarvi gli stati emotivi grazie ai quali ho sconfitto la paura fino a non farla più emergere.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;"><u><b>Fiducia.</b></u></span><br />
<span style="font-size: large;">Può essere vista sotto due punti di vista: fiducia nell'energia positiva che permea la realtà e, per i credenti, fiducia in Dio e nella sua sapienza. Tutto ha una motivazione, nulla cade nel vuoto, e l'evento piú negativo può portare ad una rinascita che non credevamo possibile. Affidarsi agli eventi, accettare di non poter aver il controllo su tutto, sperare che un progetto vada bene accettando in partenza che possa andar male pur non comportando la fine del nostro mondo. Questi stati della coscienza liberano la nostra mente permettendole di guardare ad ogni ostacolo con maggior tranquillità e lucidità.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;"><u><b>Ottimismo. </b></u></span><br />
<span style="font-size: large;">Apprezzare i piccoli progressi di ogni giorno è fondamentale.</span><br />
<span style="font-size: large;">Un nuovo compito, un nuovo obiettivo, a volte possono apparire come imprese monumentali. Non guardiamo la vetta della montagna, altrimenti sconforto e timore di non farcela avranno la meglio. Gustiamo invece ogni nostro passo, apprezziamo lungo il cammino i profumi, le sensazioni, gli incontri. Giunti alla meta ci guarderemo indietro grati di portare per sempre nel cuore il ricordo del bellissimo cammino intrapreso.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;"><u><b>Obiettivi, pesi e misure.</b></u></span><br />
<span style="font-size: large;">Se il nostro obiettivo è lavorare per soldi, per le responsabilità che abbiamo assunto, difficilmente i nostri progetti avranno un duraturo successo che ci consentirà di trarne una piena gratificazione. Concentriamoci sul valore intrinseco che ha per altre persone un sorriso, una gentilezza o un lavoro ben fatto. Solo così ogni nostra opera avrà sempre un fine significativo (Lc 12:31)</span><br />
<span style="font-size: large;"><u><b><br />
Visione ampia della realtà.</b></u></span><br />
<span style="font-size: large;">Quando un evento negativo percuote la nostra anima cerchiamo di dedicare sempre una parte della nostra attenzione a ciò che ancora abbiamo di cui essere grati: una telefonata, una parola di conforto, un gesto d'amicizia, un buon pasto, il vento tra i capelli.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;"><u><b>Liberazione dal giudizio.</b></u></span><br />
<span style="font-size: large;">Potrà sempre capitare di commettere degli errori, di essere inadeguati rispetto ad una mansione assegnataci, di essere preda di un attacco di panico in un momento inopportuno. Perdoniamoci e non diamo peso al giudizio altrui. La stima delle proprie qualità parte dall'accettazione dei propri limiti. Liberarsi dal giudizio permette di affrontare ogni nuovo compito con serenità, consentendoci di portarlo a termine al meglio delle nostre possibilità.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;"><u><b>Modifica della propria visione della morte.</b></u></span><br />
<span style="font-size: large;">"La morte fa parte della vita e questa è la sola certezza che abbiamo sin dalla nascita". Morì con queste parole il nonno di un mio caro amico, parole che fanno eco da sempre come assoluta verità.</span><br />
<span style="font-size: large;">Il nostro stato materiale non ci consente di vedere alla morte che come all'ultimo stadio dell'esistenza. In realtà dobbiamo sempre ricordare che 'quello che il bruco chiama fine del mondo, il resto del mondo chiama farfalla' (Lao Tse).</span><br />
<span style="font-size: large;">Chi non ha paura della morte affronta la vita con molte meno paure.</span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8880999182528735323.post-26990321731271659922011-12-07T13:02:00.001+01:002011-12-07T13:12:41.890+01:00Malattie psichiche: il gap del sistema sanitario nazionale.<div class="MsoNormal"><span style="font-size: large;"><span lang="IT">Ho dovuto vivere un episodio psicotico, con deliri e allucinazioni, per poter beneficiare dell’assistenza sanitaria gratuita.</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: large;"><span lang="IT">Sono stata otto notti senza dormire, intendo senza chiudere occhio nemmeno per qualche minuto.</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: large;"><span lang="IT">Il crollo è stato inevitabile. Un crollo verticale che mi ha scaraventata in un posto da dove è quasi impossibile risalire. </span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: large;"><span lang="IT">Conosco una moltitudine di persone che vivono al limite, sulla linea di confine che le separa dalla follia.</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: large;"><span lang="IT">Alcune possono permettersi una seduta alla settimana che costa loro tra i <b>cento e i centocinquanta euro cadauna.</b> Altre non riescono a sostenere questa spesa e si trascinano in un’esistenza che prima o dopo le consumerà.</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: large;"><span lang="IT">Agli onori delle cronache sentiamo ogni giorno casi di sucidio, o, peggio, di omicidio-suicidio.</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: large;"><span lang="IT">Un trafiletto del giornalista dice che <b>da tempo il soggetto era affetto da depressione.</b></span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: large;"><span lang="IT">Di chi è la responsabilità?</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: large;"><span lang="IT">Perché in una società evoluta come la nostra vi sono <b>esseri umani lasciati senza assistenza e vigilanza adeguata?</b></span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: large;"><span lang="IT">Il senso della famiglia è venuto meno da tempo.</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: large;"><span lang="IT">Io ho avuto chi si è assunto la responsabilità di farmi ricoverare, di farmi aiutare, ma non tutti hanno questa fortuna.</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: large;"><span lang="IT">E anche quando la famiglia c’è spesso viene rimandata a strutture dal costo insostenibile.</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: large;"><span lang="IT">E allora, rivolgo il mio appello a <b>chi puo’ e deve fare qualcosa </b>per cambiare il sistema.</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: large;"><span lang="IT">E’ il sistema, il vuoto valoriale in cui oggi viviamo, co-responsabile di quest’emergenza. Che si lavori alla <b>prevenzione</b>, all’<b>informazione</b>, alla <b>formazione della famiglia</b>, alla <b>divulgazione di valori</b> diversi dal mero consumismo e dalla pura corsa alla produttività, che il sistema sanitario tratti questi disagi <b> alla stregua di malattie che possono degenerare fino alla morte</b>, perché chi è co-responsabile non puo’ pensare di lavarsi la coscienza solo ad un passo dal baratro.</span></span></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8880999182528735323.post-58664772323301320992011-12-07T12:59:00.003+01:002011-12-22T12:44:54.396+01:00Malattie psichiche: il ruolo della famiglia.<div class="MsoNormal"><span style="font-size: large;"><span lang="IT">La famiglia ha un ruolo fondamentale nella guarigione di un malato psichico.</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: large;"><span lang="IT">La cosa che i familiari possono e dovrebbero fare è <b>esimersi dall’esprimere consigli </b>e portare il malato a curarsi da medici specialisti.</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: large;"><span lang="IT">La famiglia puo’ supportare il malato attraverso <b>amore e pazienza.</b> Non puo’ e <b>non deve</b> aggiungere colpe, fomentare la sensazione di inutilità e di impotenza, aggiungere negatività alla negatività.</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: large;"><span lang="IT">La famiglia deve trasmettere <b>speranza e fiducia.</b></span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: large;"><span lang="IT">Come scritto nel post “il primo passo per la guarigione” queste malattie non hanno il dovuto rispetto e riconoscimento come tali. Non incolpereste mai vostro figlio per una malattia al fegato. Perché mail allora dovreste accusarlo di star male psicologicamente?</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: large;"><span lang="IT">Spesso sono proprio <b>mancanze a livello affettivo</b> che inducono in soggetti particolarmente sensibili l’insorgere di questi disagi.</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: large;"><span lang="IT">Conosco molte persone che soffrono di depressione, in maniera piu’ o meno grave; tutte o quasi hanno subito carenze affettive sin dall’infanzia. Abbandoni, morti premature di un genitore, mancanza di stima nel sistema familiare, <b>mancanza di amore.</b> In età adulta questo si tradurrà nel non aver avuto esempi cui attingere per la creazione di relazioni affettive durature, con la conseguenza di<b> vuoti alla lunga insostenibili.</b></span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: large;"><span lang="IT">La depressione spesso è quindi un <b>prodotto dell’egoismo</b>, o, se vogliamo, un prodotto di chi crede che l’essere umano per vivere abbia bisogno solo di un letto e di un piatto caldo.</span></span></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8880999182528735323.post-10717500735827563382011-11-27T11:56:00.003+01:002011-12-07T13:10:11.001+01:00Depressione: il primo passo per la guarigione<span style="font-size: large;">Non si tratta del passo risolutivo, ma del punto da cui partire perchè il percorso terapeutico abbia successo.</span><br />
<span style="font-size: large;">Si tratta dell<b>'accettazione del proprio stato di persona malata</b> e bisognosa di cure. </span><br />
<span style="font-size: large;">Abbiamo appreso dalla società che le malattie mentali, ed in special modo depressione, ansia, attacchi di panico e similari, sono le<b> malattie dei deboli,</b> le malattie di coloro che non hanno sufficiente <b>forza di volontà </b>per reagire. </span><br />
<span style="font-size: large;">In realtà far muro con la forza di volontà a questi malesseri <b>non fa che alimentarli. </b></span><br />
<span style="font-size: large;">Provate a dire ad una persona con l'influenza di alzarsi in piedi e partecipare ad una maratona.</span><br />
<span style="font-size: large;">Ci sentiamo forse in colpa se siamo influenzati?</span><br />
<span style="font-size: large;">Ci vergognamo di questa debolezza di fronte a noi stessi?</span><br />
<span style="font-size: large;">No.</span><br />
<span style="font-size: large;">E allora <b>accettiamo anche di poter avere altri limiti</b>, altri punti deboli, perchè è da lì che <b>verrà la nostra forza. </b></span><br />
<span style="font-size: large;">La verità è che è la società stessa che ha contribuito attivamente con la sua corsa a farci cadere e che oggi ci declassa come deboli.</span><br />
<span style="font-size: large;">Bene, allora io vi dico: ammettete a voi stessi di essere stati <b>troppo forti per troppo tempo. </b></span><br />
<span style="font-size: large;">Ammettete a voi stessi di dovervi fermare per poter curare la vostra anima.</span><br />
<span style="font-size: large;">La depressione è il flagello dell'occidente perchè<b> l'essere umano non è stato creato per vivere in solitudine</b>, nè per vivere secondo<b> ritmi imposti da uno stile di vita contro natura.</b></span><br />
<span style="font-size: large;">Fermatevi.</span><br />
<span style="font-size: large;">Abbandonatevi alla malattia, vivete secondo i limiti che essa vi impone.</span><br />
<span style="font-size: large;">Osservatela, non evitatela, questo è il <b>solo modo per attraversarla.</b></span><br />
<span style="font-size: large;">Siete malati e avete il diritto di<b> pretendere aiuto</b>, di <b>chiedere tempo</b>, di<b> ritrovare voi stessi.</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: small;"><br />
</span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8880999182528735323.post-76789869545600186832011-11-20T15:08:00.003+01:002011-12-07T13:08:38.696+01:00A Chi.<span style="font-size: large;">A chi ancora si trova a metà del guado,</span><br />
<span style="font-size: large;">a chi è nel limbo e non sa come né se ne uscirà. </span><br />
<span style="font-size: large;">Io ho conosciuto il fondo, nessun'altro pensiero fuorchè la morte.</span><br />
<span style="font-size: large;">Se per me è stata rinascita la speranza c'è per ognuno di voi.</span><br />
<span style="font-size: large;">Alcuni di voi, forse, si sono perduti;</span><br />
<span style="font-size: large;">altri sono rimasti incastrati in un'esistenza non riconosciuta come propria.</span><br />
<span style="font-size: large;">Che ci si trovi in una o nell'altra posizione,</span><br />
<span style="font-size: large;">si tratta di stati che non consentono di gustare la propria vita con pienezza.</span><br />
<span style="font-size: large;">Dal profondo del cuore sono con voi, </span><br />
<span style="font-size: large;">dal profondo del cuore dedico a voi tutti questo primo post.</span><br />
<span style="font-size: large;">Cloe J.</span>Unknownnoreply@blogger.com0